관절과 근육통1 갱년기에 대한 설명과 좋은 음식, 피해야 하는 음식 갱년기(Menopause)는 여성의 생식 기능이 감소하고 월경이 완전히 멈추는 시기로, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 나타납니다.갱년기는 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 감소로 인해 발생하며, 여러 신체적, 정신적 변화를 동반합니다. 갱년기는 모든 여성들이 겪는 자연스러운 생리적 과정이지만, 증상의 강도와 유형은 개인마다 다를 수 있습니다. 갱년기 동안의 호르몬 변화는 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 이를 완화하거나 건강을 유지하기 위해 적절한 식습관이 중요합니다. 이 글에서는 갱년기의 정의와 주요 증상, 갱년기에 좋은 음식과 피해야 하는 음식을 살펴보겠습니다.갱년기의 정의와 증상 1. 갱년기란?갱년기는 난소의 기능이 저하되면서 여성의 생식 호르몬인 에스트로겐과 프.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
