기억력 지키는 습관1 치매 예방 음식: 항산화 채소·과일 TOP5 나이가 들수록 가장 두려운 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 뚜렷한 치료법이 없기 때문에 예방이 무엇보다 중요한데요, 그중에서도 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 뇌 건강을 지키는 강력한 무기입니다. 오늘은 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 치매 예방 음식 TOP5를 소개합니다.1. 블루베리 – 안토시아닌의 강력한 뇌 보호 효과블루베리는 **‘브레인베리(Brain Berry)’**라는 별명을 가지고 있습니다.짙은 보라색을 띠는 안토시아닌 성분이 풍부해 뇌세포 손상을 막고 기억력 개선에 효과가 있습니다.연구에 따르면 매일 블루베리를 섭취한 그룹은 학습 능력과 기억력이 향상되었다고 합니다.👉 간편하게 먹으려면 냉동 블루베리를 추천합니다.쿠팡 블루베리 상품 보러가기2. 토마토 – 라이코펜으로 뇌 노화 늦추기토.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
