제아잔틴(Zeaxanthin)의 효능, 부작용, 섭취량, 그리고 풍부한 음식
제아잔틴(Zeaxanthin)은 루테인과 함께 카로티노이드 그룹에 속하는 강력한 항산화제입니다. 특히 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 눈의 망막과 황반을 보호하는 데 큰 도움을 줍니다.제아잔틴은 다양한 채소, 과일에서 섭취할 수 있으며, 꾸준한 섭취를 통해 눈 질환 예방과 노화 방지에 효과가 있습니다. 이 글에서는 제아잔틴의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 그리고 제아잔틴이 많이 들어 있는 음식에 대해 자세히 설명하겠습니다.제아잔틴의 효능1. 황반 변성 예방제아잔틴은 눈의 황반에 축적되어 노화로 인한 황반 변성을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 황반 변성은 시력 저하와 실명을 유발하는 주요 원인 중 하나로, 특히 노년층에서 발생 확률이 높습니다. 제아잔틴과 루테인은 함께 눈의 황반을 보호하며, 눈의 블..
2024. 10. 15.
