두뇌건강1 두뇌 건강에 좋은 영양제 가이드 현대인은 치매, 알츠하이머, 집중력 저하, 우울감 등 다양한 두뇌 건강 문제에 직면해 있습니다.특히 65세 이상 인구가 늘어나면서, 치매 예방과 두뇌 건강 관리는 개인의 삶의 질뿐만 아니라 가족 전체의 행복과 직결되는 중요한 과제가 되었죠.최근 연구에 따르면, 균형 잡힌 영양제 섭취는 두뇌 기능 유지와 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다.그렇다면, 어떤 영양제를 섭취하는 것이 두뇌 건강에 도움이 될까요?🥇 1. 오메가-3 지방산 (DHA·EPA)효과: 뇌세포의 60% 이상이 지방으로 구성되어 있으며, 특히 DHA는 신경 세포막 형성에 핵심적입니다.연구 결과: 2024년 미국 알츠하이머 연구소에 따르면, 오메가-3 보충제 섭취군은 치매 발생 위험이 약 20% 낮아졌다는 결과가 보고되었습니다... 2025. 9. 28. 이전 1 다음
