버섯1 비타민D의 효능과 부작용, 풍부한 식품 비타민D는 충분한 햇빛을 쪼이면 합성되지만 요즘은 외부 활동보단 실내 생활이 늘어 햇빛에 노출될 기회가 적은 사람들에게는 비타민D의 합성이 부족해 영양제로 섭취하는 경향이 강해지고 있으나 과다 섭취 시 고칼슘혈증등의 부작용을 일으켜 적절한 양의 섭취가 매우 중요합니다. 비타민D의 효능 비타민 D의 주요 기능은 비타민 D 의존성 단백질 작용을 통해 장관이나 간에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 골격의 무기질화를 위해 필요한 혈중 칼슘과 인 농도를 유지하는 기능입니다. 혈중 칼슘 농도의 항상성 유지는 신경근 접합부의 기능, 혈관 확장, 신경 전도, 호르몬 분비 등에도 필수적이다. 첫째, 칼슘을 흡수 촉진합니다. 비타민 D는 장에서 칼슘 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 이를 통해 뼈 건강을 유지하는 데 도움이.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음
