비만2 고지혈증에 대한 설명과 좋은 음식, 피해야 하는 음식 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위를 초과해 증가한 상태를 말합니다.고지혈증은 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 작용하며, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 심장병과 뇌졸중 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증의 원인, 관리 방법, 그리고 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 설명하겠습니다.고지혈증의 정의와 원인 1. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속 지질(지방) 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 주로 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백), 중성지방, 그리고 총 콜레스테롤 수치가 높은 경우를 말하며, 이러한 상태가 지속되면 동맥경화가 발생하여 혈관 벽에 플라크(지방 침착물)가 쌓이고 혈액 순환에 장애.. 2024. 11. 15. 비만의 원인은 무엇인가 비만은 에너지 소모량보다 에너지 섭취량이 많아 너무 많이 먹거나 활동량이 적어 에너지 소비가 일어나지 못할 경우 주로 발생하지만, 활동량이 정상이지만 에너지 대사의 이상 등의 다양한 원인이 있을 수도 있습니다. 유전적인 인자에 의한 비만 비만한 사람 중에 비만하지 않은 사람들보다 특별히 더 많이 먹지 않는 사람도 많습니다. 신체가 식품 에너지를 얼마나 효율적으로 사용하느냐의 차이가 유전적으로 타고난 것으로 보입니다. 에너지 섭취량이 변해도 사람은 꽤 오랫동안 일정한 체중을 유지합니다. 이를 일정 체중유지이론이라고 합니다. 특정 인종이나 가족집단이 유난히 비만율이 높고, 일란성쌍둥이가 다른 환경에서 자라 성장해도 체중 증가형태나 체지방의 분포형태가 비슷하다는 사실은 비만 발생이 유전적 역할이 크다는 점을 .. 2023. 8. 6. 이전 1 다음
