오메가31 치매 예방 음식 BEST 7 (2025 최신 연구 반영) 치매 예방에 도움이 되는 음식 7가지를 2025년 최신 연구를 반영해 정리했습니다. 연어, 베리류, 잎채소, 통곡물, 견과류, 콩류, 올리브유 등 뇌 건강에 좋은 식품과 섭취 방법에 대해 아래 글을 읽어보고 실천하세요. 치매 예방의 중요성 치매는 한 번 발병하면 완전한 치료가 어려워, 예방과 조기 관리가 무엇보다 중요합니다.특히 최근 연구들은 생활습관 중에서도 식단이 인지 기능 유지와 치매 예방에 큰 역할을 한다고 강조합니다.2025년 스웨덴 카롤린스카 연구소에서 발표된 장기 추적 연구에 따르면, 지중해식 및 MIND 식단을 꾸준히 실천한 집단이 치매 발병 위험을 30% 이상 낮춘 것으로 나타났습니다.오늘은 최신 연구 결과를 토대로, 치매 예방 음식 BEST 7을 소개합니다.1. 연어·고등어 같은 기름진.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음
