치매 에방1 항산화 식품 추천 BEST 10 | 면역력·노화·치매 예방에 좋은 슈퍼푸드 우리 몸은 매일 스트레스, 환경오염, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 활성산소(Free Radical)를 생성합니다. 활성산소가 과도하면 세포 손상 → 노화 촉진 → 면역력 저하, 나아가 치매·심혈관 질환·암까지 유발할 수 있습니다.이때 필요한 것이 바로 항산화 식품(Antioxidant Foods)입니다. 항산화 물질은 활성산소를 중화시켜 세포를 보호하고, 뇌 건강과 전신 건강을 지켜줍니다. 오늘은 과학적으로 입증된 항산화 식품 추천 10가지를 소개합니다. 🍇 1. 블루베리대표적인 안토시아닌 공급원뇌세포 노화 억제 → 기억력·집중력 향상매일 한 줌 섭취가 치매 예방에도 도움🥦 2. 브로콜리비타민 C와 설포라판 풍부면역력 강화 + 항암 효과데치거나 스팀으로 살짝 익혀 먹으면 항산화 효과 극대화🍫 3.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
