키토제slr1 키토제닉 효과와 식단 그리고 부작용 키토제닉은 다이어트나 건강 유지에 매우 인기 있는 식습관 중 하나로, 탄수화물을 제한하고 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식습관을 말합니다. 이러한 식습관을 통해 몸은 지방을 태우고 이를 케톤체로 전환하여 대체 에너지원으로 사용합니다. 이 과정에서 생성되는 케톤체는 키토제닉 다이어트의 이름을 따온 것입니다. 키토제닉 다이어트 키토제닉 다이어트는 고지방, 중 탄수화물, 저단백질 식단을 섭취하여 몸을 케토시스 상태로 유지하도록 하는 다이어트 방식입니다. 즉, 몸의 에너지원으로 탄수화물 대신 지방을 사용하도록 하는 것입니다. 이 다이어트 방식에서 목표는 단백질 섭취를 최소화하고 대신 고지방 식품을 섭취하는 것입니다. 탄수화물은 매우 제한적으로 섭취하며 대부분의 섭취 칼로리는 지방에서 옵니다. 이것은 몸이 케토시스.. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
