두뇌 건강 비타민1 두뇌를 젊게 만드는 오메가3·비타민 영양제 가이드 (치매 예방 필수 영양소) 치매 예방과 두뇌 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 오메가 3와 주요 비타민 영양제. 뇌세포 보호, 기억력 강화, 집중력 향상에 효과적인 영양제 종류와 섭취법을 전문가 시각에서 정리했습니다.1. 왜 두뇌 영양제가 필요할까?우리 뇌는 나이가 들수록 기억력·집중력 저하, 신경세포 손상, 염증 반응 증가 같은 변화를 겪습니다.특히 노화와 잘못된 식습관은 뇌세포의 활력을 떨어뜨려 치매 발병 위험을 높입니다.👉 하지만 연구에 따르면, 오메가3와 특정 비타민을 꾸준히 섭취하면 신경세포 보호와 인지 기능 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다.즉, 뇌 건강을 위해서는 단순한 생활습관뿐만 아니라 올바른 영양 보충이 필수라는 뜻이죠.2. 오메가3 – 뇌세포를 지키는 슈퍼 영양소오메가 3 지방산은 DHA(도코사헥사엔산), EPA(에.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음
