치매와 차1 커피·차·카페인이 치매 예방에 미치는 영향 커피나 차를 매일 마시는 습관이 치매 예방에 도움이 될까요? 최신 연구 결과를 바탕으로 카페인의 뇌 기능 효과, 커피·차의 항산화 성분, 하루 적정 섭취량과 주의점을 한눈에 정리했습니다.1. 커피·차, 단순한 음료가 아니다 – 치매 예방과의 연관성“매일 아침 한 잔의 커피가 치매를 예방한다?”이는 단순한 속설이 아닙니다. 여러 연구에서 커피나 녹차를 꾸준히 마신 사람들이 그렇지 않은 사람보다 인지 기능 저하 위험이 낮고, 치매 발생률도 20~30% 낮다는 결과가 보고되고 있습니다.✅ 특히 알츠하이머병 예방과 관련된 연구들이 많으며, 커피·차 속 카페인, 폴리페놀, 항산화 물질이 뇌 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀지고 있습니다.2. 카페인이 뇌에 미치는 긍정적인 효과카페인은 단순한 각성제 역할.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음
