치매와 건망증 차이점 완벽 정리 – 기억력 저하와 뇌 건강 쉽게 이해하기
“어제 한 일이 기억나지 않아요.”“열쇠를 자주 잃어버려요.”이런 경험은 누구나 하지만, 치매와 건망증을 혼동하는 경우가 많습니다.사실 이 둘은 원인과 증상, 관리 방법이 완전히 다릅니다.이번 글에서는 치매와 건망증의 차이, 치매 초기증상, 기억력 저하 예방 방법까지 쉽게 풀어서 알려드립니다. 1.건망증이란? 일시적인 기억력 저하건망증은 누구나 겪는 일시적 기억력 저하입니다.예시: 약속 시간을 잠깐 잊거나, 물건을 어디에 두었는지 기억이 나지 않는 경우원인: 피로, 스트레스, 수면 부족, 스마트폰 과다 사용 등건망증 특징일시적이며 대부분 회복 가능생활에 큰 지장을 주지 않음스스로 인지 가능 (“잠깐 잊었구나”라고 자각 가능)💡 건망증 관리 방법충분한 수면과 규칙적인 생활메모, 달력, 알람 활용스트레스 ..
2025. 9. 6.
